Gestaltterapi er en tilnærming til psykoterapi som har røtter i eksistensiell filosofi, fenomenologi og gestaltpsykologi. Som gestaltterapeut søker jeg å møte klienten på en åpen og ikke-dømmende måte, med utgangspunkt i det som skjer her-og-nå, i terapirommet.
I gestaltterapi tenker vi at de relasjonelle utfordringene klienten har i eget liv, kan komme til uttrykk i den terapeutiske relasjonen. Gjennom dialog og relasjonell utforskning, kan terapeuten støtte klienten til økt innsikt om seg selv. Med økt oppmerksomhet rundt egne erfaringer vil vi få mulighet til å påvirke hvordan vi ønsker å forholde oss til våre omgivelser.
Noen relasjonelle mønstre er etablert før den sanselige- og kognitive delen av oss er fullt utviklet. Disse erfaringene kan derfor være vanskelige å forholde seg til, siden de ligger utenfor vår bevissthet. Vi har en tendens til å repetere væremåter fra barndommen, uten å være klar over at dette skjer. Ved å øke oppmerksomheten på hvordan vi blir påvirket og tilpasser oss ulike situasjoner, vil vi kunne avdekke ubevisste og repeterende handlingsmønster, og dermed få muligheten til å ta mer gjennomtenkte valg.
Noen relasjonelle mønstre er etablert før den sanselige- og kognitive delen av oss er fullt utviklet. Disse erfaringene kan derfor være vanskelige å forholde seg til, siden de ligger utenfor vår bevissthet. Vi har en tendens til å repetere væremåter fra barndommen, uten å være klar over at dette skjer. Ved å øke oppmerksomheten på hvordan vi blir påvirket og tilpasser oss ulike situasjoner, vil vi kunne avdekke ubevisste og repeterende handlingsmønster, og dermed få muligheten til å ta mer gjennomtenkte valg.
En grunnleggende antagelse i gestaltterapi er at mennesker har kapasitet til å regulere seg selv når de er klar over hva som skjer i og rundt dem.
Gestaltterapi er en tilnærming til psykoterapi som har røtter i eksistensiell filosofi, fenomenologi og gestaltpsykologi. Som gestaltterapeut søker jeg å møte klienten på en åpen og ikke-dømmende måte, med utgangspunkt i det som skjer her-og-nå, i terapirommet.
I gestaltterapi tenker vi at de relasjonelle utfordringene klienten har i eget liv, kan komme til uttrykk i den terapeutiske relasjonen. Gjennom dialog og relasjonell utforskning, kan terapeuten støtte klienten til økt innsikt om seg selv. Med økt oppmerksomhet rundt egne erfaringer vil vi få mulighet til å påvirke hvordan vi ønsker å forholde oss til våre omgivelser.
Noen relasjonelle mønstre er etablert før den sanselige- og kognitive delen av oss er fullt utviklet. Disse erfaringene kan derfor være vanskelige å forholde seg til, siden de ligger utenfor vår bevissthet. Vi har en tendens til å repetere væremåter fra barndommen, uten å være klar over at dette skjer. Ved å øke oppmerksomheten på hvordan vi blir påvirket og tilpasser oss ulike situasjoner, vil vi kunne avdekke ubevisste og repeterende handlingsmønster, og dermed få muligheten til å ta mer gjennomtenkte valg.
Noen relasjonelle mønstre er etablert før den sanselige- og kognitive delen av oss er fullt utviklet. Disse erfaringene kan derfor være vanskelige å forholde seg til, siden de ligger utenfor vår bevissthet. Vi har en tendens til å repetere væremåter fra barndommen, uten å være klar over at dette skjer. Ved å øke oppmerksomheten på hvordan vi blir påvirket og tilpasser oss ulike situasjoner, vil vi kunne avdekke ubevisste og repeterende handlingsmønster, og dermed få muligheten til å ta mer gjennomtenkte valg.
En grunnleggende antagelse i gestaltterapi er at mennesker har kapasitet til å regulere seg selv når de er klar over hva som skjer i og rundt dem.